UPDATEBALI.com, DENPASAR – Guna meningkatkan kesadaran akan pentingnya keselamatan saat berkendara, Astra Motor Bali melalui tim Safety Riding memberikan edukasi terkait cara menghindari rasa kantuk saat mengendarai sepeda motor, khususnya dalam perjalanan panjang.
Kantuk saat berkendara kerap dianggap sepele, padahal merupakan salah satu faktor utama penyebab kecelakaan lalu lintas. Melihat hal tersebut, edukasi mengenai upaya pencegahannya menjadi sangat penting agar pengendara tetap waspada dan selamat di jalan.
Ngurah Iswahyudi selaku PIC Safety Riding & Community Promotion Astra Motor Bali menekankan bahaya besar yang mengintai jika pengendara tetap melaju saat tubuh sudah terasa lelah dan mengantuk.
“Rasa kantuk adalah musuh pengendara, apalagi saat melakukan perjalanan jauh. Jangan pernah abaikan kondisi tubuh. Lewat kampanye #Cari_Aman, kami terus mengingatkan masyarakat bahwa keselamatan harus menjadi prioritas utama di jalan,” ujar Ngurah.
Sebagai Main Dealer Honda di Bali, Astra Motor Bali berkomitmen untuk terus menanamkan budaya berkendara aman kepada masyarakat, komunitas motor, hingga generasi muda melalui berbagai pelatihan dan edukasi berkala.
“Keselamatan bukan hanya soal kendaraan yang layak, tetapi juga kondisi fisik dan mental pengendara. Kalau mulai mengantuk, sebaiknya segera beristirahat. Jadikan keselamatan sebagai bagian dari gaya hidup berkendara,” tambahnya.
Berikut tips dari Astra Motor Bali agar tidak mengantuk saat mengendarai motor:
- Tidur yang Cukup Sebelum Perjalanan
Pastikan tidur malam minimal 7–8 jam agar tubuh tetap bugar. - Temani Perjalanan dengan Rekan
Jika memungkinkan, berkendara berdua bisa membantu tetap terjaga lewat obrolan ringan. - Berhenti Secara Berkala
Lakukan istirahat setiap 1–2 jam untuk menyegarkan pikiran dan tubuh. - Cari Tempat Istirahat yang Aman
Gunakan rest area, pom bensin, atau tempat ramai lainnya sebagai tempat beristirahat. - Cukupi Kebutuhan Cairan Tubuh
Minum air putih agar tidak dehidrasi dan tetap fokus. - Makan Secukupnya, Jangan Berlebihan
Hindari makan terlalu kenyang karena bisa menimbulkan rasa kantuk. - Hirup Udara Segar
Manfaatkan waktu istirahat untuk menghirup udara terbuka atau membuka visor sejenak. - Lakukan Peregangan Tubuh
Gerakan ringan saat berhenti bisa membantu melancarkan peredaran darah. - Kenakan Pakaian yang Nyaman
Pilih pakaian yang sejuk dan tidak terlalu tebal agar tidak membuat tubuh terlalu nyaman hingga mengantuk. - Kenali Tanda Tubuh Mulai Lelah
Waspadai tanda seperti sering menguap, sulit konsentrasi, dan mata berat. - Power Nap Saat Diperlukan
Tidur singkat sekitar 15–30 menit bisa membantu mengembalikan energi. - Hindari Berkendara di Jam Rawan Kantuk
Biasanya terjadi antara pukul 01.00–06.00 dan 13.00–15.00.
Astra Motor Bali melalui kampanye keselamatan berkendara #Cari_Aman terus menyuarakan pentingnya tanggung jawab di jalan, tidak hanya demi keselamatan pribadi, tapi juga pengguna jalan lain.
“Semoga tips ini bisa jadi pedoman agar setiap pengendara sampai ke tujuan dengan selamat. Mari kita bangun budaya berkendara yang lebih aman dan bertanggung jawab,” pungkas Ngurah.(ub)
