 ke-30 Tahun 2026 di Gedung Kesenian Ir. Soekarno, Jumat, 13 November 2026){kind=link}
UPDATEBALI.com, JEMBRANA – Peringatan Hari Lanjut Usia Nasional (HLUN) ke-30 Tahun 2026 di Gedung Kesenian Ir. Soekarno, Jumat, 13 November 2026, berlangsung penuh kehangatan.
Di hadapan 300 warga senior yang tergabung dalam Yayasan Werdha Sejahtera, Bupati Jembrana I Made Kembang Hartawan mengajak para lansia menjaga kesehatan fisik dan mental agar tetap aktif serta bahagia di usia senja.
Kegiatan yang didukung melalui APBD Kabupaten Jembrana Tahun 2026 ini mengusung tema “Lansia Tangguh, Indonesia Tumbuh” dengan subtema “Menuju Lansia Maju, Harmoni, dan Bermartabat”. Peringatan ini menjadi salah satu bentuk perhatian Pemerintah Kabupaten Jembrana dalam memberikan ruang dan fasilitas bagi warga lanjut usia.
Rangkaian kegiatan berlangsung meriah dengan senam bersama dan pementasan seni tradisional. Sejumlah kesenian yang ditampilkan antara lain Rindik, Geguntangan, Angklung bambu, dan Tari Oleg Tamulilingan.
Para peserta juga memperoleh layanan pemeriksaan kesehatan gratis, skrining payudara menggunakan USG, pembagian suvenir, serta penyerahan bibit pohon bunga cempaka secara simbolis.
Dalam sambutannya, Bupati Kembang Hartawan memberikan sejumlah tips untuk menjaga kebugaran tubuh di usia lanjut. Ia menyarankan para lansia rutin berolahraga minimal tiga kali seminggu. Gerakan ringan, seperti menggerakkan tangan secara berulang, dapat menjadi salah satu aktivitas fisik yang mudah dilakukan untuk membantu menjaga kebugaran tubuh.
Ia juga mengingatkan pentingnya menjaga pola makan secara teratur dan tidak berlebihan. Pengaturan asupan makanan diperlukan untuk membantu mengendalikan kadar gula dan mengurangi risiko penyakit. Selain itu, para lansia perlu mendapatkan istirahat yang cukup dengan menjaga kualitas tidur selama enam hingga tujuh jam setiap hari.
Menurutnya, kesehatan fisik juga perlu diimbangi dengan ketenangan pikiran dan kebahagiaan. Ia menyampaikan bahwa orang tua dapat menikmati masa tua dengan lebih tenang ketika anak-anak sudah mandiri. Waktu untuk berjalan-jalan dan berekreasi juga dapat menjadi bagian dari upaya menjaga kebahagiaan lansia.
Bupati Kembang turut berbagi pengalaman pribadi mengenai pentingnya membagi waktu secara adil di tengah kesibukan pekerjaan agar tetap dapat memberikan perhatian kepada keluarga.
Menutup arahannya, ia menyampaikan ucapan selamat kepada seluruh warga senior yang hadir dalam peringatan HLUN ke-30.
“Selamat Hari Lanjut Usia Nasional ke-30 untuk seluruh orang tua kami tercinta, semoga para lansia sekalian senantiasa sehat, bahagia, dan penuh semangat,” pungkasnya. (yud/updatebali)